Sports style - say "No" to alcohol!
Выпуск моего авторского спортивного Блога.
Поговорим об убийственном действии на человека алкоголя во время занятий спортом
Блог #36 | Алкоголь убивает спорт...
Пришло время разобраться в таком животрепещущем для многих вопросе.
Не хочу грузить терминами, а просто расскажу чистую практику на примере многих подопечных.
Занятие спортом и алкоголь
Причины запрета:
1. Обезвоживание. Не хватка влаги очень негативно скажется на силовых показателях .
2. Замедление нейромышечной связи. Реакция ухудшается прям на глазах. Скоростные качества в упадке .
3. Ухудшение выработки энергии.
Ваша печень в шоке от выпитого спиртного, а тут вы ещё со своей тренировкой, заметная вялость после 20-30 мин нагрузки.
4. Увеличение частоты сердечных сокращений.
При тех же исходных данных, пульс как минимум на 10 ударов выше и стук в висках Вам обеспечен .
5. Замедленное восстановление.
Алкоголь препятствует выработки гормонов, способствующих восстановлению мышечных волокон, во время сна, начинается так называемая «иллюзия сна». Вы вроде и спали , но проснулись с дискомфортными ощущениями.
6. Полностью останавливается прогресс в спортивных показателях!!!
А это, на минуточку, мотивация для любого спортсмена.
!Восстановление ЦНС происходит около 14 дней! И если употребляете спиртное чаще, значит вы никогда не были в 100% восстановленном скафандре.
Грустно.. когда люди не понимают, что убивают свой организм, укорачивают жизнь, ухудшают качество жизни ...
Алкоголь разрушает отношения, разрушает тело, рушит судьбы людей ...но не в коем случае не разрушает проблемы.
Человек живет в розовых очках, не понимая на сколько губительной является данная привычка и ведение этого образа жизни.
Поэтому не только в спорте употребление алкоголя не приемлемо, но и в обычной жизни здравого человека.
Будьте здоровы, берегите себя!
--
Old 27
Проект Fixed Matches Betting
© 2015 - This is a consulting website by Ruslan Bekhterev