Человеческие объятия и положительные эмоции

Блог #151 | Тактильные ощущения и телесные эмоции человека

 

Лимбическая система: почему мы так любим объятия?

 

За эмоции в нашем головном мозге отвечает лимбическая система – это особая подкорковая структура, которая играет ключевую роль в нашем эмоциональном восприятии.

Лимбическая система поддерживается рядом других важных областей мозга, таких как кора больших полушарий, миндалевидное тело, гипоталамус и многие другие.

Когда лимбическая система удовлетворена, мы начинаем чувствовать себя хорошо и радостно.

Интересно, что лимбическая система очень любит тактильные ощущения, которые могут значительно улучшить наше эмоциональное состояние.

Представьте себе плачущего ребёнка.
В этот момент ему страшно или больно, и что же может его успокоить? Конечно, это объятия любящей мамы или папы.

В такие моменты лимбическая система ребёнка насыщается, становится удовлетворенной, и негативные эмоции, такие как страх или боль, постепенно отступают.

Вырастая, такой ребёнок будет и в будущем искать успокоения в тактильных контактах, таких как объятия и ласки.

Однако бывает и наоборот.

Если ребёнка не слишком баловали объятиями и поцелуями, то во взрослом возрасте его лимбическая система может реагировать на прикосновения с раздражением, воспринимая их как нечто новое и пугающее.

У каждого человека есть свой индивидуальный порог насыщаемости лимбической системы.

Для кого-то достаточно обычной похвалы или лёгкого похлопывания по плечу, чтобы почувствовать себя лучше, а кому-то нужно долго обниматься и упорно получать комплименты.

Есть ещё один важный момент: лимбическая система не допускает к себе всех.

Например, поддержка, похвала или объятия от одного человека могут не оказать никакого влияния на лимбическую систему, а даже, наоборот, вызвать ещё большее раздражение.

В то же время слова другого человека могут быстро привести её в состояние спокойствия и положительных эмоций.

 

Лимбическая система: плохих эмоций не бывает?

 

Большинство эмоций так или иначе отражаются на нашем поведении, а значит, и на телесных реакциях.

Причём, как и сами эмоции, телесные реакции могут возникать как в ответ на текущее событие, так и после него.

Эмоция формируется в головном мозге и даёт сигнал различным нервным структурам действовать.

Эти структуры передают импульсы гормональной системе, и тело перестраивает свою работу.

Это необходимо, чтобы человек мог успешно совершить какое-то действие, особенно в стрессовых ситуациях.

Например, когда нам угрожает опасность, мы начинаем чувствовать страх.

Страх запускает выработку адреналина, повышает уровень глюкозы в крови и учащает сердцебиение.

Все эти телесные реакции необходимы, чтобы спастись от опасности, например, убегая от неё.

Таким образом, даже отрицательные эмоции, которые мы можем испытывать, сформированы эволюцией для нашей пользы и выживания.

Телесных реакций, возникающих на эмоции, существует огромное множество.

Это может быть чувство сжатия в голове, жар в лице, ком в горле, потливость, мурашки по коже, чувство оцепенения, сухость в горле, спазмы мышц, дискомфорт в груди или животе и многое другое.

Перечислять можно очень долго.

Особенно яркими бывают телесные реакции на сильные эмоциональные воздействия, такие как радость, гнев или страх.

Например, один очевидец землетрясения в Армении описывал ситуацию, когда под воздействием смертельной опасности люди сначала впадали в оцепенение, а затем начинали в панике хаотично и бесцельно бегать.

Это показывает, как сильные эмоции могут влиять на наше поведение и физическое состояние.

Хотелось бы отметить одну телесную реакцию, которую легко может наблюдать абсолютно любой человек. Это мимика и жестикуляция.

Согласитесь, многие из нас могут легко определить по внешнему виду, радуется ли человек в данный момент или находится в глубокой печали.

Эти невербальные сигналы помогают нам взаимодействовать друг с другом и угадывать чувства окружающих.

На самом деле, телесные проявления эмоций чрезвычайно важны.

В своей работе врачи всегда просят клиентов проанализировать, что они чувствуют на телесном уровне, когда испытывают ту или иную эмоцию.

Это важный элемент когнитивно-поведенческой терапии, который помогает людям лучше понять свои чувства и научиться управлять ими.

Понимание своих эмоций и их телесных проявлений может значительно улучшить качество жизни и помочь в решении различных психологических проблем.

 

Проект Fixed Matches Betting

© 2015 - This is a consulting website by Ruslan Bekhterev