Treatment for magnetic storms
Очередной выпуск моего авторского Блога.
Как человеку защититься от солнечных вспышек и магнитных бурь? Симптомы и лечение
Блог #100 | Вспышки на солнце и магнитые бури - лечение
Как защититься
от магнитных бурь?
Слабость, снижение внимания, головные боли – ещё не все проблемы со здоровьем, которые случаются в дни солнечной активности.
Реакция будет?
Почему на самочувствии сказываются вспышки на солнце, до конца не ясно. Но известно, что люди с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой и неврологической систем больше подвержены реакциям.
Есть мнение, что недомогания провоцирует повышение выработки гормонов стресса – адреналина и кортизола, а также снижение мелатонина – гормона, отвечающего за суточные биоритмы, иммунитет и адаптацию.
Кроме того, под влиянием геомагнитного фона кровоток замедляется, увеличивая склонность к образованию тромбов.
Вязкая кровь хуже обеспечивает органы и ткани кислородом и питательными веществами.
Первыми реагируют мозг, сердце и нервные окончания.
Есть жалобы...
Не всегда организм реагирует на бури в момент их наивысшей активности. Часто недомогания случаются за 2–3 дня, когда потоки солнечного ветра ещё движутся по направлению к Земле.
Среди самых частых проявлений:
заметное снижение внимания и работоспособности;
перепады настроения;
повышение тревожности, нервозности, возможно даже развитие депрессии;
мигренозные головные боли;
головокружения;
изменения пульса: может как учащаться, так и становиться реже;
резкое понижение или повышение давления;
бессонница или неглубокий, поверхностный сон;
ломота в суставах.
Сгладить влияние...
Препаратов, которые защитили бы от магнитной бури, нет.
Лечение должно зависеть от симптомов.
При хронических заболеваниях важно не делать перерывы в приёме назначенных препаратов. Если ломит суставы, стоит принять нестероидное противовоспалительное средство. При головных болях, вызванных спазмами, помогут спазмолитики.
Гипертоникам стоит быть готовыми к повышению давления и, следовательно, увеличить дозы прописанных препаратов, гипотоникам (людям с пониженным давлением) следует держать под рукой адаптогены, например с родиолой розовой, элеутерококком, эхинацеей.
В дни солнечной активности важно придерживаться привычного распорядка дня и спать по 8–9 часов.
С утра лучше избегать резкого подъёма. Проснувшись, ещё лежа, сделать массаж голеней и стоп.
Стоит воздержаться и от тренировок, допустимы лишь легкая гимнастика, но в которой исключены наклоны, приседания.
Контрастные процедуры отложите до нормализации состояния.
Чтобы предотвратить загущение крови, следует пить достаточно воды. Отказаться от жирного, копченого и соленого. Лучше сделать ставку на овощи и фрукты, постное мясо. Желательно выбирать продукты, богатые калием и магнием, – чернику, бананы, абрикосы, яблоки, картофель. Принимать пищу стоит небольшими порциями.
Во второй половине дня будет полезно и купание: неспешное расслабляющее плавание в озере, бассейне.
Вечером для улучшения сна стоит выпить чашку отвара ромашки или чая с мятой. Можно за 1–2 часа до сна прогуляться.
Кстати:
Если раньше вы не реагировали на солнечные бури, то стоит обратиться к кардиологу или неврологу, чтобы пройти обследование и понять: вдруг повышенная чувствительность вызвана дебютом какого-либо заболевания.
Проект Fixed Matches Betting
© 2015 - This is a consulting website by Ruslan Bekhterev